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如何快速的拥有苗条身材

[生活常识] 时间：2025-06-24 05:20:15 来源：重庆雾朗 作者：健康养生 点击：168次

  一、何快Y型马步：主要是速的身材锻炼股四头肌，臀部，苗条背部，何快腹部，速的身材和小腿。苗条

    1、何快双脚与肩同宽分开，速的身材脚尖绷直向外分开，苗条双手尖指向天花板，何快速的身材腹部与双手形成一个Y字

(责任编辑：奇闻故事)

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